Detajlni priročnik Donat Mg Detox vas vodi skozi celotni program, pojasnjuje cilje in pričakovane rezultate, nudi vam recepte in seznam dovoljenih ter prepovedanih živil. Preučite priročnik, tako da lahko pripravite „bojni“ plan za začetek programa. Nakupite živila, ki jih ne uporabljate vsak dan in načrtujte svoje obroke. Priprava je pomembnejša od polovice dela in če se v naprej dobro pripravite, bo vaš prvi dan veliko lažji.

Es ist Zeit für das Programm Rogaska Donat Mg Detox. Das Programm dauert 21 Tage, am wichtigsten ist jedoch die Vorbereitung. Was Sie in erster Linie brauchen, ist Entschlossenheit und ein eiserner Wille. Wenn Sie das haben, wird es Ihnen nicht schwer fallen, durchzuhalten. Bereits vor Beginn des Programms sollten Sie erste kleine, aber wichtige Änderungen an Ihren Ess- und Lebensgewohnheiten vornehmen.

  • Verringern Sie Ihren Kaffeekonsum

Für die meisten stellt die Tatsache, dass Kaffee ganz oben auf der Liste der verbotenen Lebensmittel während des Detox-Programms steht, ein großes Problem dar. Viele können sich nicht vorstellen, ohne den Duft nach frisch gebrühtem Kaffee in den Tag zu starten. Für andere ist der Morgenkaffee ein unverzichtbares Ritual. Versuchen Sie in diesen zehn Tagen Ihre Tagesmenge an Kaffee auf maximal 1 bis 2 Tassen zu reduzieren. Versuchen Sie, dabei auf Milch und Zucker zu verzichten. Ihre Geschmacksnerven werden sich schnell daran gewöhnen. Wenn Sie sich entscheiden, nicht auf Ihren Morgenkaffee zu verzichten, ersetzen Sie unbedingt die verlorene Flüssigkeit, denn Kaffee ist ein Diuretikum.

  • Trinken Sie mehr Wasser

Während des Detox-Programms ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr äußerst wichtig. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen Rogaska Donat Mg, über den Tag hingegen Wasser und Kräutertee. Wasser ist für den Zellstoffwechsel notwendig und trägt dazu bei, dass mit dem Programm Rogaska Donat Mg Detox die bestmöglichen Ergebnisse erzielt werden.

  • Lesen Sie das Rogaska Donat Mg Detox Handbuch
  • Das anschauliche wie detailreiche Rogaska Donat Mg Detox Handbuch führt Sie durch das gesamte Programm, erläutert die Ziele und die zu erwartenden Ergebnisse, bietet Rezepte und eine Liste der erlaubten und verbotenen Lebensmittel. Lesen Sie das Handbuch aufmerksam durch und erstellen Sie sich einen „Kampfplan“ für den Beginn des Programms. Kaufen Sie die Lebensmittel, die Sie nicht täglich verwenden und planen Sie Ihre Mahlzeiten. Gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Wenn Sie vor Programmbeginn gut vorbereitet sind, werden Sie um Einiges leichter in den ersten Tag starten.