Prilikom provođenja Detox Mg programa, jedno od glavnih pravila kojih se trebamo pridržavati je tekući doručak. To podrazumijeva pripremu smoothija od različitih vrsta voća i povrća.

Vrlo je jednostavno – potaknite kreativnost, pustite mašti na volju i uživajte u obilju vitamina, minerala i energije.

Ograničenje gotovo da i nema. Za vrijeme Detox Mg programa dozvoljena je 1 banana dnevno pa je možete iskoristiti u smoothiju za dodatnu energiju. Jedino voće koje ne bi smjeli konzumirati su grejp i jagode.

Baza smoothija može biti voda, probiotički jogurt, zamjene za mlijeko poput rižinog, bademovog ili kokosovog, a kombinacije voća i povrća neograničene. Ipak, za probavni sustav, naročito u onih osjetljivijih najbolje je kombinirati bilo koju vrstu voća i zeleno lisnato povrće.

Sada je idealno vrijeme da počnete eksperimentirati. Tako ćete do početka programa postati pravi majstor u pripremi ovog ukusnog tekućeg doručka. Dodatna prednost ovakvog doručka je i brza priprema, a možda će i vaši mališani ako ih imate konačno „zavoljeti“ zelenu boju J

Moj favorit među smoothijima, pogotovo sada kada je još uvijek sezona kupina, malina i borovnica jest ovaj:

Zeleni čaj kao baza, banana, bademi i bobičasto voće. I malo leda za dodatno osvježenje. Brzo, jednostavno i prefino.